<\/p>\n
Oryginalna forma treningu na rowerach stacjonarnych. Podczas zaj\u0119\u0107 uczestnicy spalaj\u0105 do 800 kcal, zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0142\u0119 fizyczn\u0105 i mentaln\u0105, poprawiaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107; zmniejszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.\u00a0Sprawd\u017a grafik zaj\u0119\u0107!<\/a><\/strong><\/p>\n Rozpoczynaj\u0105c trening Indoor Cycling prosimy o przyniesienie nast\u0119puj\u0105cych rzeczy:<\/p>\n Katarzyna Dar\u0119gowska<\/strong> – Magister farmacji, Instruktor Spinning\u00ae, Instruktor Keiser M3\u00ae, Instruktor Kulturystyki i rekreacji sportowej, doradca \u017cywieniowy.<\/p>\n Uko\u0144czy\u0142am szkolenie podyplomowe z zakresu \u201ePoradnictwo dietetyczne \u2013 post\u0119py w \u017cywieniu cz\u0142owieka\u201d w I\u017b\u017b w Warszawie, szkolenie z zakresu suplementacji w sporcie, szkolenie z zakresu dietetyki klinicznej. Swoj\u0105 wiedz\u0119 z tego zakresu stale pog\u0142\u0119biam korzystaj\u0105c z publikacji medycznych, ksi\u0105\u017cek a tak\u017ce szkole\u0144 stacjonarnych i webinari\u00f3w.<\/p>\n Prowadz\u0119 zaj\u0119cia typu Indoor Cycling oraz zaj\u0119cia z zakresu treningu funkcjonalnego. Jestem za\u0142o\u017cycielk\u0105 amatorskiej grupy kolarskiej Oxygen Cycling Project.<\/p>\n W pracy instruktora wykorzystuj\u0119 kilkuletnie do\u015bwiadczenie instruktorskie oraz zawodowe poszerzone o poradnictwo z zakresu od\u017cywiania. Inspiruj\u0119 do wykorzystywania umiej\u0119tno\u015bci zdobytych na sali na rowerach stacjonarnych oraz do wzbogacania swojej wiedzy o nowe do\u015bwiadczenia w je\u017adzie na zewn\u0105trz.<\/p>\n<\/div><\/section>\nKorzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z systematycznej jazdy na rowerze to:<\/h4>\n
\n
Rady dla \u0107wicz\u0105cych:<\/h4>\n
\n
Prowadz\u0105ca<\/h3>