Od teraz zapraszamy r\u00f3wnie\u017c w niedziel\u0119 chwile relaksu z naszym masa\u017cyst\u0105 i trenerem personalnym Wojtkiem Sztandke, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w masa\u017cu klasycznym, sportowym, relaksacyjnym oraz modeluj\u0105cym sylwetk\u0119.<\/h4>\n

Masa\u017c sportowy<\/strong><\/p>\n

Masa\u017c sportowy\u00a0pomaga nam w regeneracji zm\u0119czonych mi\u0119\u015bni,\u00a0likwiduje b\u00f3l powsta\u0142y podczas treningu, przy\u015bpiesza proces regeneracji i odpoczynku nawet 3-krotnie, wp\u0142ywa na utrzymanie gibko\u015bci i elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

Przed startem lub treningiem mo\u017ce by\u0107 podstaw\u0105 rozgrzewki (bez ubytk\u00f3w energetycznych dla zawodnika). Pomaga tez w\u00a0regeneracji psychicznej\u00a0\u2013 rozlu\u017ania, motywuje.\u00a0 Jest efektywnie wykorzystywany w prewencji powstawania uraz\u00f3w,\u00a0 ale tak\u017ce\u00a0 wspomaga proces rehabilitacji gdy dojdzie do uszkodzenia.<\/p>\n

Masa\u017c relaksacyjny<\/strong><\/p>\n

Masa\u017c relaksacyjny to idealny spos\u00f3b na zm\u0119czenie zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne. Szybkie tempo \u017cycia, codzienne troski i problemy, ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie- wszystko to sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 przem\u0119czeni i pozbawieni energii.\u00a0Masa\u017c relaksacyjny pozwala\u00a0odpocz\u0105\u0107<\/strong>\u00a0i oderwa\u0107 si\u0119 od codziennych problem\u00f3w, \u00a0wyeliminowa\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe<\/strong>\u00a0oraz\u00a0zwi\u0119kszone napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe<\/strong>.<\/p>\n

Masa\u017c relaksacyjny przeniesie Ci\u0119 w inny wymiar relaksu. Wolne, rytmiczne ruchy g\u0142askania, relaksacyjna muzyka, wo\u0144 olejk\u00f3w i \u015bwiat\u0142o \u015bwiec rozlu\u017ani\u0105 Twoje cia\u0142o i ukoj\u0105 zmys\u0142y. Podczas masa\u017cu dojdzie do przyjemnego ocieplenia tkanek, spi\u0119te i obola\u0142e cia\u0142o odczuje ulg\u0119, a Ty odstresujesz si\u0119 i wyciszysz.<\/p>\n

Masa\u017c klasyczny<\/b><\/p>\n

Masa\u017c klasyczny jest jedn\u0105 z najpopularniejszych form masa\u017cu o bardzo szerokim spectrum zastosowa\u0144. Ta forma terapii mo\u017ce by\u0107 stosowana zar\u00f3wno w celach leczniczych \u2013 mi\u0119dzy innymi przy schorzeniach natury ortopedycznej czy te\u017c neurologicznej, jak r\u00f3wnie\u017c po to, by pobudzi\u0107, rozlu\u017ani\u0107 czy wzmocni\u0107 tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105.<\/p>\n

Masa\u017c klasyczny mo\u017ce by\u0107 ca\u0142o\u015bciowy, co oznacza, \u017ce masa\u017cysta zajmuje si\u0119 wszystkimi partiami cia\u0142a \u2013 od st\u00f3p, a\u017c po kark. Mo\u017ce te\u017c koncentrowa\u0107 si\u0119 na konkretnej partii cia\u0142a \u2013 np. plecach i karku czy nogach. Prawid\u0142owo wykonany \u2013 ma zbawienny wp\u0142yw na organizm, pobudzaj\u0105c tkanki, regeneruj\u0105c mi\u0119\u015bnie, czy te\u017c poprawiaj\u0105c ukrwienie.<\/p>\n

Masa\u017c modeluj\u0105cy<\/strong><\/p>\n

Masa\u017c modeluj\u0105cy sylwetk\u0119 uj\u0119drnia sk\u00f3r\u0119, uelastycznia tkank\u0119 podsk\u00f3rn\u0105 oraz zmniejsza widoczno\u015b\u0107 cellulitu. Ma r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie rewitalizuj\u0105ce, przyspiesza regeneracj\u0119 nask\u00f3rka, rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie i odpr\u0119\u017ca. Usprawnia wydalanie toksyn z organizmu. Masa\u017c modeluj\u0105cy jest idealny dla kobiet dbaj\u0105cych o swoj\u0105 figur\u0119 oraz tych, kt\u00f3re chc\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 j\u0119drn\u0105 i elastyczna sk\u00f3r\u0105 na d\u0142u\u017cej.<\/p>\n

Co Wojtek m\u00f3wi sam o sobie?\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/a>Jestem certyfikowanym masa\u017cyst\u0105 I i II stopnia. Nieprzerwanie od 4 lat zajmuj\u0119 si\u0119 masa\u017cami w zwi\u0105zku z czym mog\u0119 pochwali\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym do\u015bwiadczeniem w praktyce.\u00a0 Posiadam r\u00f3wnie\u017c licencj\u0119 instruktora kulturystyki. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w tworzeniu oraz prowadzeniu program\u00f3w \u0107wicze\u0144 dostosowanych do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego klienta. Dzi\u0119ki fachowej wiedzy, niewyczerpanym pok\u0142adom energii, determinacji, zara\u017aliwemu optymizmowi i motywacji, skutecznie prowadz\u0119 moich klient\u00f3w w drodze do osi\u0105gni\u0119cia ich cel\u00f3w kondycyjnych i zdrowotnych.<\/p>\n

ZAPRASZAMY w godz. 9:00 – 19:00<\/strong><\/h4>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":14618,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"\n