Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni, które nie tylko zwiększa ich elastyczność, ale też dodaje im siły, poprawia dynamikę i działa pobudzająco.

Korzyści zajęć to m. in: powiększenie zakresu ruchu w stawach, wzmocnienie ścięgien, polepszenie ukrwienia mięśni (co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni — szybsza regeneracja), rozluźnienie mięśni po treningu (szczególnie polecane dla tych, którzy długo nie mogą dojść do siebie po treningu). Sprawdź grafik zajęć!

Prowadząca

Tara Maye Leira – Jestem instruktorką Pilates i Pilates Ballet®, nauczycielką Jogi, Aerial Jogi, tancerką, aromaterapeutką.
Z wykształcenia jestem filmowcem. Z natury wyznawcą filozofii tantrycznej, której tajniki zgłębiałam w Shri Kali Ashram w Indiach jednej z ostatnich tradycyjnych szkół Tantra Jogi .