Aktywna Mama
Zajęcia są przygotowane specjalnie dla mam z dziećmi w wieku niemowlęcym. Trening ułożony jest tak, aby mamy mogły wykonywać go w obecności swoich pociech, a nawet razem z nimi, co sprzyja pogłębieniu ich więzi a także pozwala szybko wrócić do formy po porodzie.
Weź udział w zajęciach Aktywna Mama i szybko wróć do formy sprzed porodu, a nawet zyskaj figurę, o której zawsze marzyłaś. To nie magia, tak działa regularny ruch, pod okiem dobrego instruktora! Sprawdź grafik zajęć!
Wzmocnisz:
- mięśnie brzucha, osłabione i rozciągnięte po ciąży i porodzie
- mięśnie klatki piersiowej, które w okresie karmienia są „rusztowaniem” dla powiększonych piersi
- mięśnie grzbietu – ponieważ plecy często bolą z powodu schylania się podczas pielęgnacji dziecka
- ramiona – które powinny być silne, bo potrzebujemy ich do noszenia, tulenia i kołysania dzieci
- zgubisz zbędne kilogramy, uelastycznisz brzuch oraz wzmocnisz ramiona i plecy.
Zajęcia łączą w sobie elementy różnych form fitness, takich jak: TBC, pilates, fitball, stretching, yoga.
Dlaczego inni uczestniczą w zajęciach:
„Żeby schudnąć po ciąży.”
„Dla poprawy kondycji po ciąży i powrotu do rozmiaru 38.”
„Aby zdobyć formę i wyjść z domu. Fajna prowadząca.”
„ Ponieważ całe życie uprawiałam sport, a moja dyscyplina jest chwilowo „niedostępna”, a z dzieckiem nie da rady ;( „
„Dlatego, że są to jedyna zajęcia, na które mogę chodzić (bo mogę zabrać ze sobą dziecko), a lubię być aktywna. Poza tym chcę schudnąć po ciąży.”
Prowadzący
Magdalena Długosz – instruktor kulturystyki i fitness oraz trener personalny z 18letnim stażem. Była piłkarka ręczna ( WRKS OLIMPIA Warszawa, lewe skrzydło). Specjalizuje się we wszelkich formach wzmacniających: TBC, ABT, ABS, sztangi, body ball, zdrowe plecy, zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi, zajęcia dla seniorów itd. Bezpieczeństwo i prawidłowa technika to absolutny priorytet. „Przede wszystkim nie szkodzić”
Nasza sala fitness
