Trening dla wszystkich, którzy nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy, zaczynają swoją przygodę z siłownią czy fitnessem, z braku czasu prowadzą swoje treningi sporadycznie, ale wciąż mają przed sobą cele, chcą zgubić kilogramy, poprawić kondycję czy zbudować smukłą (w przypadku pań) lub atletyczną (w przypadku panów) sylwetkę. Trening obwodowy to uniwersalna metoda treningowa zalecana przez wielu specjalistów dla każdej grupy wiekowej i płci.

Trening obwodowy jest dla tych, którzy:

  • nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy;
  • dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią czy fitnessem;
  • z braku czasu prowadzą swoje treningi sporadycznie, ale wciąż mających przed sobą jasne cele;
  • chcą zgubić kilogramy, poprawić kondycję czy zbudować smukłą (w przypadku pań) lub atletyczną (w przypadku panów) sylwetkę

Trening obwodowy to uniwersalna metoda treningowa zalecana przez wielu specjalistów dla każdej grupy wiekowej i płci. Ćwiczenia staramy się wykonywać jedno po drugim. Momentem przerwy jest zmiana stanowiska pracy i przygotowanie się do kolejnego ćwiczenia. Jaki z tego wniosek? Ma być krótko, ale intensywnie.

Prowadzący

Nasza sala fitness