HIIT

HIIT- jest HITEM w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej! To trening interwałowy przyspieszający i regulujący procesy przemiany materii. To jedyny tak efektywny trening, którego efekty spalania utrzymują się nawet do 48 h po treningu. HIIT daje mnóstwo korzyści zarówno początkującym jak i zaawansowanym osobom! Wpływa na poprawę wydolności i sprawności, wzmacnia serce, a dzięki regularnym treningom odzyskasz lepszą kondycję, formę oraz wymarzoną sylwetkę. HIIT polega na przeplataniu ze sobą ćwiczeń o umiarkowanym nasileniu z ćwiczeniami o dużej intensywności poprzedzonych krótkimi przerwami. Tempo wykonywania ćwiczeń zależy od poziomu trenującego.

Sport to moje życie, a fitness to moje paliwo napędowe i moja bezwarunkowa miłość! Jestem pasjonatką pięknej atletycznej sylwetki i miłośniczką zdrowego stylu życia. Każdemu powtarzam to samo- fitness działa jak botoks. Jako międzynarodowy trener personalny oraz instruktor z kilkunastoletnim doświadczeniem stawiam na precyzyjność w pracy z ciałem, świadomość ruchu, jakość powtórzeń oraz na systematyczność. To one są kluczem do sukcesu. Moje umiejętności, praktykę i wiedzę nabyłam dla Was. Treningi ze mną to Wasz czas, Wasza chwila i nasze wspólne zaangażowanie w realizację Waszych celów. Moje fetysze to wyrzeźbiony brzuch, jędrne pośladki, kształtne uda, smukłe ramiona, wyprostowana sylwetka, mocny core. Do zobaczenia na sali fitness!